Santuario
Un refugio interno o externo, donde recordamos quiénes somos.
Si tienes alguna imagen cotidiana que captó tu atención, puedes compartirla a
z@quienesnormal.net
Esta edición parte de una idea central:
¿Adónde vas cuando necesitas recargar energía, repensarte y preguntarte si todo esto tiene sentido? Ese lugar donde todo encuentra su porqué, donde se forma nuestra breve percepción del mundo. Algunos lo llaman escritorio, estudio, cuarto, auto o casa.
Así que brevemente:
inhalamos, exhalamos.
5-4-3-2-1.
1. Algo que puedas VER 👀
Observa el polvo flotando en un rayo de sol que entra por tu ventana.
No es suciedad, es el universo visible danzando en tu propio aire.
La luz que te encuentra y te dice que estás ahí.
2. Algo que puedas TOCAR ✋
Ponte esa prenda vieja y gastada que jamás usarías en público. Siente cómo la tela, adelgazada por el uso, ya no te pide ninguna forma específica.
La verdadera comodidad no juzga.
3. Algo que puedas ESCUCHAR 🎧
4. Algo que puedas OLER 🌿
Hunde la nariz en tu propia almohada al despertar o antes de dormir. Inhala profundo. Ese aroma eres tú en tu estado más vulnerable.
Es el olor de la guardia baja.
5. Algo que puedas SABOREAR ☕
Prepárate una bebida caliente y sostén la taza con ambas manos durante un minuto completo antes de beber. Siente cómo el calor se transfiere a tus palmas. El santuario a veces es solo calor contenido entre las manos.
El gusto de estar en casa.
Bonus🎯:
Construye un “nido” temporal. No tiene que ser un lugar físico, puede ser un momento. Toma una cobija, tu libro favorito, una taza de algo caliente y aíslate por completo durante 10 minutos. Sin celular. Solo tú, en tu metro cuadrado de paz.
Tu santuario no es un lugar al que escapas, es un lugar al que perteneces.
Si te gusto puedes compartir con quien gustes y si no, pues no.
hasta el siguiente viernes!
