And it's just the kind of thing that we don't talk about anymore

Era un niño.

Tenía si a caso 6 , tal vez de 7; era un tiempo extraño, al menos así lo recuerdo. Mi papá trabajaba en saltillo y solo lo veía los fines de semana, eran días largos, entre la tarea y comer, el día se sentía demasiado holgado como para no notar su ausencia. recuperamos un poco el tiempo los días que llegaba a casa; me enseñó a usar la bicicleta y volar cometas. un día de mucho viento perdí la cometa. mi padres caminaba alrededor del parque, quise seguirles, pero no quería dejar la cometa sola, (en ese tiempo no entendía que podía caminar con la cometa) así que la deje sujeta debajo de una piedra, la cual perdió la batalla contra la fuerza del viento.

La cometa salió libre, se perdió en el cielo y después se estrelló en la calle siguiente, hicimos calculo y encontramos la casa en la que estrello. papá salió con ella en la mano, estaba rota.

No hubo más cometas.

Años más tarde -ahora- le recuerdo a mi papá de esa cometa rota, entre nostalgia me dice que aún se la debo, pero que pague la deuda si llego a tener un hijo.

El mundo solía ser un laboratorio y mi padre era el complice perfecto. un día de tantos desarmamos el televisor, porque imaginamos poder conectar unas bocinas más grandes, todo el asunto era un caos sin cinta aislante. días después la tv dejo de funcionar y un técnico al revisarla comento haber encontrado un planto dentro del televisor, ese fue nuestro aislante para las pruebas de conexión.

Luego creces y el mundo exige certezas que no estoy tan seguro de poder cumplir.

me hace cuestionarme

Cuando fue la ultima vez que tuviste una conversación profunda y significativa de un tema apasionante con otra persona?

un vinculo que fue quedando en desuso como el idioma que ya no practicamos; y no me mal interpretes claro que me gustaría hablar de ello, pero es tan cansado que la adultez se vuelve un lugar terriblemente serio.

A donde van todas estas reflexiones nuevas? se vuelve uno mas reservado como si de pronto cargara un secreto que nadie pidió guardar? como poder explicar este universo en donde casualmente soy profeta. Hoy, si intento mirar el mundo con esa misma curiosidad desbordada, me topo con el cinismo del presente. La ingenuidad se volvió un idioma extinto.

Te quieres preparar para un mundo que no existe

Uno donde se justifique tu hostilidad huraña,

Donde se encuentra el accesible río de desapego

Somos ramas aledañas

Perdemos

Fuerza a cada brote

Cada ramificación nos merma un poco

Con esto no quiero decir que profundizar sea

Malo

Sino

Que la sociedad busca una navaja suiza

Y tú, querido, eres solo una navaja de hoja…

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He vivido más vidas de las que puedo recordar,
y sin embargo me aferro a ello:
a ese peso absurdo
de nadar contra corriente,
en silencio,
cansado.

Quisiera volverme palabra,
ser libre—
vivo, cambiante,
y en sincronía con el viento
perderme
en la forma de lo que llamamos ruido.

Ser el fonema
que cruza la mente
en el momento menos adecuado,

como quien recibe…

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Manjar Erótico

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Por eso dejé el acohol.

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Cambiando el Ritmo

Vivimos en la era de la inmediatez, donde si algo no sucede cada semana, parece que no existe, pero las mejores cosas a veces suelen llevar tiempo, así que a ignorar el calendario semanal. La semana es un invento industrial/laboral. Nadie mira al cielo cada viernes esperando algo nuevo. La naturaleza se toma su tiempo (el ciclo completo de lunación es de 29.53 días) para cambiar de fase. Vamos a sincronizar este espacio con un reloj más antiguo y menos mecánico

Durante este tiempo, he sentido que la prisa por llegar al viernes a veces diluye la potencia de lo que quiero compartirte. no quiero darte un fugazi.

Por eso, Take 5 evoluciona. A partir de hoy, dejamos la carrera semanal para adoptar el ritmo mensual. Me tomaré 30 días para vivir, observar, probar y recolectar, y solo entonces, cuando tenga lo mejor de lo mejor, tocaré a tu puerta.

Menos ruido, más señal.

Menos frecuencia, más profundidad.

Nos vemos cada mes.

Gracias por saber esperar.

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Umbral

El umbral es la cantidad mínima de señal que ha de estar presente para ser registrada por un sistema. Por ejemplo, la mínima cantidad de luz que puede detectar el ojo humano en la oscuridad. El umbral es la base de la exploración psicofísica de las sensibilidades (táctil, olfatoria, visual o auditiva), la cual se puede medir como: «Sensibilidad = 1/Umbral».

Para la determinación práctica del umbral se considera un 50 % de probabilidades. Es decir, «umbral» es la menor cantidad de estímulo que tiene un 50 % de probabilidades de ser detectado. Hay dos concepciones del umbral: fechneriano y no fechneriano.

El punto en que un estímulo ocasiona una transmisión de un impulso nervioso, se denomina umbral. Esta última explicación se conoce como «la ley del todo o nada».

Wikipedia

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Esta edición parte de una idea central:

Bienvenido a la semana fantasma. Esos días extraños donde el calendario se queda sin números y la realidad se siente blanda, como un reloj derretido de Dalí. No estamos en 2025, pero el 2026 aún no nos deja entrar.

Este no es un tiempo para hacer, es un tiempo para estar. El "Umbral" es una grieta en la productividad. Es el único momento del año donde se nos permite, socialmente, no ser nadie. Disfruta la suspensión antes de que la gravedad vuelva a activarse.

El calendario es una ficción, pero los finales son reales. Estamos parados en el marco de la puerta. Atrás queda la casa vieja, con sus muebles rotos y sus fiestas acabadas; adelante está la oscuridad fértil de lo que no existe todavía. No corras. Quédate un momento aquí, en el quicio. Habita la pausa. La magia no ocurre en los años, ocurre en el segundo exacto en que uno se convierte en el otro.

así que brevemente:
inhalamos, exhalamos.
5-4-3-2-1.

1. Algo que puedas VER 👀

Párate justo debajo del marco de la puerta principal de tu casa o de tu cuarto. Mira hacia adentro (el pasado, lo conocido) y luego date la vuelta y mira hacia afuera (el futuro, el misterio, la aventura). Observa la línea física en el suelo que separa ambos mundos. Ese borde invisible es el territorio más poderoso que existe. Es el punto cero.

2. Algo que puedas TOCAR ✋

Coloca tus manos sobre el marco de esa puerta, presionando la madera o el metal con fuerza. Siente la solidez de la estructura que te permite entrar y salir. Es el testigo mudo de todas tus versiones: la que entró riendo, la que salió llorando, la que regresa hoy cambiada.

Toca el límite para saber que puedes cruzarlo.

3. Algo que puedas Escuchar

4. Algo que puedas OLER 🌿

Abre una ventana de par en par, aunque haga frío. Deja que el aire de afuera choque con el aire de adentro. Huele esa mezcla de temperatura, ese choque de atmósferas. Es el olor del cambio. El aire estancado sale, el aire nuevo entra.

Respira profundo: estás ventilando el alma.

5. Algo que puedas SABOREAR ☕

Coloca un pequeño cubo de hielo en tu lengua y resiste la urgencia de morderlo. Cierra la boca y siente el proceso: pasa de ser un objeto sólido, frío y con bordes afilados, a convertirse en agua líquida y tibia que te tragas. Es el sabor del deshielo. Estás probando en tiempo real cómo lo rígido (el pasado) se disuelve para volverse fluido (el futuro).

Bonus🎯:

En el último minuto del año (o en un momento de soledad que elijas), párate físicamente ante una puerta cerrada. Piensa en una cosa —solo una— que quieras dejar encerrada en el 2025. Nómbrala en voz baja. Luego, abre la puerta y da un paso firme hacia el otro lado. No mires atrás. Cierra la puerta detrás de ti. Lo que se quedó, se quedó.

No estamos cruzando a un año nuevo. Estamos cruzando a una nueva versión de nosotros mismos.

Si te gusto puedes compartir con quien gustes y si no, pues no.

Gracias x llegar hasta acá.

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Los Buenos Viejos Tiempos

Estás viviendo la época que extrañarás en 10 años.

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¿Alguna vez has sentido nostalgia de un momento mientras está ocurriendo?

La nostalgia es una mentirosa con buen gusto., borra el aburrimiento, el dolor y la espera, y nos deja solo con el highlight-reel, por eso el presente nunca puede competir con el pasado: el presente es crudo y sin editar, esta lleno de lunes y de tráfico.

Los buenos tiempos nunca se sintieron como buenos tiempos mientras ocurrían; se sentían simplemente como la vida.

Estamos tan condicionados a valorar las cosas por su ausencia, que necesitamos proyectarnos 10 años en el futuro para entender el valor de este café mediocre que nos estamos tomando hoy. Nos sentimos insatisfechos con el presente porque es incómodo, incierto y aburrido. El pasado, en cambio, ya está editado; le quitamos las partes malas y lo dejamos bonito.

así que brevemente:
inhalamos, exhalamos.
5-4-3-2-1.

1. Algo que puedas VER 👀

No mires a tus amigos o familia cuando posan para la foto. Míralos cuando ya se relajaron, cuando hay platos sucios en la mesa, servilletas arrugadas y botellas vacías. Observa el "desastre" de la sobremesa, después del momento a enmarcar en fotografías . Esa imperfección es la prueba irrefutable de que la vida está ocurriendo aquí y ahora. El orden es olvido; el caos es memoria viva.

2. Algo que puedas TOCAR ✋

Pon tu mano en el pecho o en la muñeca y busca tu propio pulso. Siente el ritmo constante, monótono, aburrido. A veces estamos tan insatisfechos buscando la "gran emoción" que olvidamos el milagro que ocurre bajo nuestra piel cada segundo. Tocar/sentir tu vida es recordar que el reloj no se detiene.

3. Algo que puedas Escuchar 🎧

4. Algo que puedas OLER 🌿

Baja la ventana de tu carro por la noche (o sal al porche / patio) y huele el aire nocturno en movimiento. Ese olor a viento, asfalto/contaminación y ciudad dormida. Es el olor de la transición. Huele a que somos jóvenes (o al menos, más jóvenes que mañana) y estamos vivos en medio de la nada.

5. Algo que puedas SABOREAR ☕

Comer helado o una paleta de hielo.

Tienes que comerlo rápido porque se derrite. Es una carrera contra el tiempo. El sabor es dulce, pero la experiencia es efímera. Si te distraes mirando el pasado, el presente se te deshace en las manos y te mancha.bor de la comida cambia cuando sabes que “aquí comemos todos o no come nadie”.

Bonus🎯:

Polaroid Mental.

En un momento cualquiera de esta semana (mientras te ríes con alguien, mientras paseas al perro, o simplemente tomando café), detente en seco mentalmente y di para tus adentros: “Esto es un buen tiempo”. Etiqueta el momento en tiempo real. Robale la nostalgia al futuro y úsala para disfrutar el ahora.

La insatisfacción es mirar el reloj; la felicidad es olvidar que lo traes puesto.

Si te gusto puedes compartir con quien gustes y si no, pues no.

hasta el siguiente viernes!

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horrocrux

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Ayudar

No es caridad, es combate.

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A veces, el mundo se torna un lugar hostil, una carrera interminable por ganar y demostrar superioridad. Vivimos en una división imaginaria donde, para que unos ganen, otros deben perder.

Nos han enseñado que la benevolencia debe ser discreta, un rezo silencioso y privado. Pero eso ha cambiado: la ayuda moderna exige ruido. Ya no basta con la bondad privada; es necesario incomodar. Debes usar tus privilegios para abrir la puerta a los excluidos. Si tienes luz, tu deber es iluminar el camino y transformar el entorno de quienes lo habitan. Es hora de extender la mano, de inspirar a otros a hacer lo mismo y de gritar tan fuerte que el silencio cambie de bando.

que brevemente:
inhalamos, exhalamos.
5-4-3-2-1.

1. Algo que puedas VER 👀

Sal a tu calle y busca deliberadamente lo que está roto: un bache peligroso, una luminaria fundida, basura acumulada en una esquina. No desvíes la mirada. La “estética” de la ciudad a veces esconde el abandono. usa tus ojos para validar la realidad de tu entorno. Indignarse es el primer paso para ayudar.

2. Algo que puedas TOCAR ✋

Carga algo pesado que no sea tuyo. Ayuda a alguien a subir las bolsas, mueve un mueble, sostén una puerta que pesa. Siente la tensión en los músculos. La ayuda real es física, cansa y tiene peso. Si no pones el cuerpo, a veces solo estás dando una opinión, no una mano.

3 . Algo que puedas ESCUCHAR 🎧

4. Algo que puedas OLER 🌿

El olor a asfalto caliente, a humedad de calle o a comida callejera. Es el aroma de “la brega”, de la lucha diaria. Sal de la burbuja climatizada. La empatía huele a sudor y a calle, no a lavanda..

5. Algo que puedas SABOREAR ☕

Compra dos de lo que sea que vayas a comer (un taco, un café, una fruta) y dale uno a alguien que lo necesite (o a un amigo, compañero, guardia). Pero hazlo mirándolo a los ojos, de igual a igual. El sabor de la comida cambia cuando sabes que “aquí comemos todos o no come nadie”.

Bonus🎯:

Esta semana no se trata de arreglar el mundo tú solo, sino de no quedarte callado. Identifica una causa local pequeña (un negocio de barrio que está luchando, una injusticia en tu cuadra, un artista emergente) y usa tus redes o tus grupos de WhatsApp para hacerle ruido. Dales pauta.

Tu voz es una herramienta; si no la usas para los demás, se oxida.

Si te gusto puedes compartir con quien gustes y si no, pues no.

hasta el siguiente viernes!

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Hay momentos es los que extraños los viejos sábados, recorriendo grandes distancias para llegar a ti

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Otredad

El espejo que no te refleja a ti.

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Esta edición parte de una idea central:

Debería existir una palabra para el mareo que sientes al mirar un edificio de noche y ver ventanas encendidas. cenas, peleas, silencios que no te pertenecen y nunca lo harán. las caras que atraviesan de golpe en la multitud, mientras se espera el camión; el trafico que se mueve lento. el conductor contiguo con el cruzas mirada mientras estas atrapado en este mar de vehículos.

y de hecho la hay

“Sonder” es la conciencia de que cada persona que pasa tiene una vida tan compleja, vívida y profunda como la propia, llena de sus propias ambiciones, amistades, rutinas y preocupaciones. Este término, acuñado por John Koenig, describe la profunda realización de que uno mismo no es el centro del universo, sino solo un personaje en la historia de todos los demás.

entender un poco que el mundo no gira a tu alrededor, gira a pesar de ti.

que brevemente:
inhalamos, exhalamos.
5-4-3-2-1.

1. Algo que puedas VER 👀

Siéntate en un lugar público y elige a un desconocido al azar. Míralo por unos segundos (sin ser creepy). Haz el esfuerzo consciente de imaginar que él es el protagonista de la película y tú eres solo un extra difuso en el fondo. Cambiar el foco de la cámara es el primer acto de humildad óptica.

2. Algo que puedas TOCAR ✋

Coloca tu mano en el asiento del metro, del autobús o de una sala de espera justo después de que alguien se levante. Siente ese calor residual. Nos da repelús, pero es simplemente la huella térmica de otra vida. Es la evidencia física de que habitamos el mismo espacio y compartimos la misma temperatura.

3 . Algo que puedas ESCUCHAR 🎧

Fulldh

4. Algo que puedas OLER 🌿

Pide prestada una bufanda o una chamarra a un amigo cercano y entiérrate en ella un momento. Cada persona y cada casa tiene un “olor base” que sus habitantes ya no perciben. Oler la “otredad” es reconocer que tu propia normalidad tiene un olor que tú no notas, pero los demás sí.

5. Algo que puedas SABOREAR ☕

Ve a un restaurante de una cultura lejana a la tuya (india, etíope, oaxaqueña profunda) y pide algo que no sepas pronunciar y que no sepas qué es. No preguntes ingredientes. Solo come. Confiar tu paladar a un extraño es un ejercicio de fe. El sabor es la forma más íntima de dejar entrar lo desconocido en tu cuerpo.

Bonus🎯:

Si tienes pareja, un amigo o familiar cerca, siéntate frente a él/ella y míralo a los ojos durante dos minutos completos en silencio. Sin reírse, sin hablar. Al principio es incómodo, luego se vuelve profundo. Observa al otro no como alguien que te pertenece, sino como un misterio que respira enfrente de ti.

“Yo es otro.” — Arthur Rimbaud.

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Polimatía

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Falla mucho, falla rápido. ser malo en todo no es del todo negativo, puede acercarnos a cerrar una brecha de habilidad que parece mas lejana de lo que realmente es. tocar puertas, recorrer caminos varias veces, hasta conectar lo que aparentemente esta en desorden.

La polimatía (del griego πολυμαθία polymathía, ‘el aprender mucho’^[1]​ —de πολύ polý, ‘mucho’, y μανθάνω mantháno, ‘aprender’—) es la sabiduría que abarca conocimientos sobre campos diversos de la ciencia, arte o las humanidades. Un polímata (del griego: πολυμαθής) es un individuo que posee conocimientos que abarcan diversas disciplinas.^[2]​ La mayoría de los filósofos de la antigüedad eran polímatas, tal como se entiende el término hoy en día.^[3]​

También se utilizan los términos «erudito», «hombre renacentista» u «hombre del renacimiento» y, con menos frecuencia, «homo universalis»^[4]​ (expresión latina que podría traducirse como ‘hombre de espíritu universal’). El término relacionado polihistor es un término antiguo con un significado similar.

Este concepto fue desarrollado durante el Renacimiento italiano (uomo universale) por uno de sus máximos representantes, el arquitecto Leon Battista Alberti, quien afirmó que:

El artista en este contexto social no debe ser un simple artesano, sino un intelectual preparado en todas las disciplinas y en todos los terrenos.

Esta idea recoge los principios básicos del humanismo del Renacimiento, que se caracterizaba por considerar al hombre como un ser todopoderoso, con capacidades ilimitadas para el desarrollo, y exhortaba a la gente a abarcar todos los campos del conocimiento y desarrollar sus capacidades al máximo. Por este motivo, muchos hombres hicieron florecer notablemente la cultura y el arte en el Renacimiento.

que brevemente:
inhalamos, exhalamos.
5-4-3-2-1.

1. Algo que puedas VER 👀

Mírate en el espejo, pero no busques defectos ni arreglos. Mírate como si fueras un personaje que acabas de inventar. Haz un gesto que “tú” nunca harías. a veces, ver tu propia cara como un lienzo en blanco es el primer paso para pintar algo nuevo.

2. Algo que puedas TOCAR ✋

Realiza una tarea cotidiana (cepillarte los dientes, abrir una puerta, usar el mouse) exclusivamente con tu mano no dominante. Siente la torpeza, la frustración, el “glitch” en tu cerebro tratando de coordinar. La revolución es la voluntad de volver a ser un amateur. Para dominar un nuevo arte, primero tienes que aceptar sentirte inútil en tus propias manos.

3. Algo que puedas ESCUCHAR 🎧

4. Algo que puedas OLER 🌿

Ve a tu cocina y busca el frasco de especias más extraño que tengas, ese que nunca usas. Huélelo junto con una fruta fresca (limón o manzana). Imagina el plato que resultaría de esa combinación imposible. El olor de la innovación es siempre una mezcla que al principio parece un error.

5. Algo que puedas SABOREAR ☕

Prueba algo agridulce o picante con dulce (fruta con Tajín, chocolate con sal, queso con mermelada). Deja que tu lengua se confunda un segundo. ¿Es postre? ¿Es entrada? No importa. Es complejo. Saborea la falta de definición.

Bonus🎯:

El Alter Ego.

Dedica 5 minutos a inventar un “tú” paralelo. Si no hicieras lo que haces hoy, ¿qué serías? (Ej: Un arquitecto de casas en árboles, un catador de limonadas*, un diseñador de sonido para anuncios de comida para perros). Escribe ese nombre y un título profesional imaginario en un post-it y pégalo en tu monitor.

Eres mucho más que lo que dice tu tarjeta de presentación.

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Discovery / Very Disco Obsesión

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'Alguna vez has dicho mucho una palabra hasta perder el sentido? deformarla tanto, que comienzas a dudar de si conoces el significad, incluso pensar que pudiera estar incorrecta. una especie de obsesión llevada al extremo. deconstruir algo hasta poder reformarlo con un nuevo sentido, un nuevo propósito o valor. no tengo muy en claro pero durante mi adolescencia leí que Discovery de Daft punk, era un juego de palabras de su origen (Very disco). el disco trataba de enfocarse en una época de la niñez donde no se juga el gusto, sino simplemente se disfruta.

This album had a lot to do with our childhood and the memories of the state that we are in at that stage of our lives. It was about our personal relationship to that time. It was less of a tribute to the music from 1975 to 1985 as an era and more about focusing on the time when we are zero to ten years old. When you are a child, you did not judge or analyze music. You just liked it because you liked it. You are not concerned with whether it was cool or not. Sometimes, you might relate to just one thing in a song such as the guitar sound. This album took a playful, fun and colorful look at music. It was about the idea of looking at something with an open mind and not asking too many questions. It was about the true, simple and honest relationship that you had with music when you are open to your own feelings.^[1]

Así que brevemente:
inhalamos, exhalamos.
5-4-3-2-1.

1. Algo que puedas VER 👀

Busca un patrón repetitivo en tu entorno: los azulejos del suelo, las luces de un modem parpadeando, una rueda girando. Míralo fijamente por un minuto entero sin desviar la vista.

La obsesión visual convierte lo estático en hipnosis.

2. Algo que puedas TOCAR ✋

Pasa la yema del dedo por los surcos de un disco de vinilo (o cualquier superficie con textura estriada y circular). Siente el camino físico del sonido.

La obsesión es eso: un círculo que parece cerrado pero que, en realidad, es una espiral que va cada vez más profundo.

3. Algo que puedas ESCUCHAR 🎧

4. Algo que puedas OLER 🌿

Acércate a un aparato electrónico que lleve horas encendido (tu laptop, un amplificador). Ese olor a estática, a calor seco, a “ozono”. Es el perfume de la máquina trabajando sin descanso.

El aroma de la insistencia eléctrica.

5. Algo que puedas SABOREAR ☕

Mastica un chicle de sabor intenso. Mastica rítmicamente, al tempo de una canción. Mantén la acción mecánica incluso cuando el sabor empiece a desvanecerse. La obsesión es seguir masticando la idea mucho después de que perdió su dulzura inicial, buscando una nueva textura.

Bonus🎯:

Toma una frase aburrida que hayas dicho o escuchado hoy (“tengo que lavar la ropa”) y repítela en voz alta 20 veces, cambiando la entonación, la velocidad, el acento. Rómpela hasta que las palabras pierdan su significado y se conviertan solo en sonido puro.

Encuentra la música escondida en lo cotidiano.

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hasta el siguiente viernes!

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Deriva

Cuando no hay dirección, el movimiento se vuelve descubrimiento.

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Así que brevemente:
inhalamos, exhalamos.
5-4-3-2-1.

1. Algo que puedas VER 👀

Mira por una ventana durante tres minutos sin buscar nada.

Deja que la mirada se mueva sola, sin intención.

Observa lo que aparece sin esfuerzo: una sombra, un auto, alguien que pasa.

La deriva comienza cuando dejamos de controlar hacia dónde vemos.

Mirar sin propósito es abrir un hueco para que el mundo entre.

2. Algo que puedas TOCAR ✋

Toca la pared, el suelo o el borde de un mueble con la yema de los dedos.

Camina por el espacio siguiendo solo la textura, no la ruta.

Permite que tu cuerpo decida por ti.

A veces, el camino más honesto es el que no planeaste.

El tacto sabe orientarse incluso cuando tú no.

3. Algo que puedas ESCUCHAR 🎧

4. Algo que puedas OLER 🌿

Abre un cajón, una caja, un libro antiguo.

Huele ese aire detenido, ese aroma que se guardó sin intención.

Es un recordatorio de que el tiempo también deriva, se acumula, se dispersa.

El olfato es una brújula que apunta hacia recuerdos no visitados.

5. Algo que puedas SABOREAR ☕

Toma un alimento suave (pan, fruta, queso) y uno crujiente (cereal, galleta, hielo).

Mastica uno en cada lado de la boca, al mismo tiempo.

Deja que existan dos texturas, dos ritmos, dos realidades paralelas en tu lengua.

Siente cómo tu cerebro intenta forzar un orden que no existe. No lo dejes.

La deriva es permitir que dos mundos sucedan en tu boca sin necesidad de reconciliarlos.

Bonus🎯:

Sal a caminar sin destino por 10 minutos.

Sin ruta, sin objetivo, sin punto final.

Cuando regreses, escribe una sola frase sobre lo que cambió en ti:

“Hoy me dejé llevar, y algo me encontró en el camino.”

Entre perderse y permitir que algo nuevo nos encuentre.

Si te gusto puedes compartir con quien gustes y si no, pues no.

hasta el siguiente viernes!

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Renacimiento

Morir un poco para volver a mirar distinto.

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Esta edición parte de una idea central:
A la muerte se le gana todos los días y a veces simplemente no. se le enfrenta y el despertar implica una victoria.

Así que brevemente:
inhalamos, exhalamos.
5-4-3-2-1.

1. Algo que puedas VER 👀

Mira una planta que haya brotado después de marchitarse, una grieta con vida saliendo del concreto, o una cicatriz en tu piel.

Ahí donde algo se rompió, algo nuevo decidió crecer.

La vida no negocia con el final; lo usa como plataforma.

2. Algo que puedas TOCAR ✋

Toma un puñado de tierra fresca y húmeda de una maceta.

Siente los granos fríos, la textura de la posibilidad. Es el material crudo del que todo vuelve a empezar. El lienzo en blanco de la naturaleza.

Renacer es un gesto tan simple como volver a sentir.

3. Algo que puedas ESCUCHAR 🎧

4. Algo que puedas OLER 🌿

Trata de tomarte una pausa para percibir el primer aroma de tu día, aquel justo al despertar, es algo agradable? te da la bienvenida a un nuevo día en este mundo. te desagrada? qué puedes hacer para cambiarlo. cómo puedes “settear” este primer respiro?

5. Algo que puedas SABOREAR ☕

Prueba algo que nunca hayas comido antes, aunque sea pequeño.
Deja que el sabor te sorprenda, incluso si no te gusta.
La novedad es la textura del renacer: incómoda, brillante, viva.

Cada bocado nuevo reescribe tu historia sensorial.

Bonus🎯:

Escribe una carta corta a tu “tú” de hace un año.
No para juzgarlo, sino para agradecerle haber llegado hasta aquí.
Léela en voz baja y luego guárdala o rómpela.

Todo lo que florece, alguna vez se descompuso.

El take 5 de hoy fue propiciado por el anuncio de un nuevo disco de the olympians.

Si te gusto puedes compartir con quien gustes y si no, pues no.

hasta el siguiente viernes!

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Santuario

Un refugio interno o externo, donde recordamos quiénes somos.

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¿Adónde vas cuando necesitas recargar energía, repensarte y preguntarte si todo esto tiene sentido? Ese lugar donde todo encuentra su porqué, donde se forma nuestra breve percepción del mundo. Algunos lo llaman escritorio, estudio, cuarto, auto o casa.

Así que brevemente:
inhalamos, exhalamos.
5-4-3-2-1.

1. Algo que puedas VER 👀

Observa el polvo flotando en un rayo de sol que entra por tu ventana.

No es suciedad, es el universo visible danzando en tu propio aire.

La luz que te encuentra y te dice que estás ahí.

2. Algo que puedas TOCAR ✋

Ponte esa prenda vieja y gastada que jamás usarías en público. Siente cómo la tela, adelgazada por el uso, ya no te pide ninguna forma específica.

La verdadera comodidad no juzga.

3. Algo que puedas ESCUCHAR 🎧

4. Algo que puedas OLER 🌿

Hunde la nariz en tu propia almohada al despertar o antes de dormir. Inhala profundo. Ese aroma eres tú en tu estado más vulnerable.

Es el olor de la guardia baja.

5. Algo que puedas SABOREAR ☕

Prepárate una bebida caliente y sostén la taza con ambas manos durante un minuto completo antes de beber. Siente cómo el calor se transfiere a tus palmas. El santuario a veces es solo calor contenido entre las manos.

El gusto de estar en casa.

Bonus🎯:

Construye un “nido” temporal. No tiene que ser un lugar físico, puede ser un momento. Toma una cobija, tu libro favorito, una taza de algo caliente y aíslate por completo durante 10 minutos. Sin celular. Solo tú, en tu metro cuadrado de paz.

Tu santuario no es un lugar al que escapas, es un lugar al que perteneces.

Si te gusto puedes compartir con quien gustes y si no, pues no.

hasta el siguiente viernes!

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..::Tribu::..

Entre el instinto, la lealtad y la creación colectiva.

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Esta edición parte de una idea central:
Ningún hombre es una isla.

dentro de cada nuestro, el eco nos apuntala con reflexiones que rebotan en nuestro entorno. mientras la fogata se crece con el cuidado de varios. el pertenecer, el ser y la unión no siempre es un fuerte altamente visto. muchas veces son los otros que perciben tu silencio a la par de su silencio, quienes caminan al mismo ritmo nuestro en dirección contraria y otras veces fortuitamente en la misa dirección. los que nos acompañan en los momentos fáciles y los difíciles o quienes están en momentos de esparcimiento o solo for fun. cada acompañamiento tiene una meta propia que puede o no concluir en algo. solo estar. solo ser.

Así que brevemente:
inhalamos, exhalamos.
5-4-3-2-1.

1. Algo que puedas VER 👀

Revisa las fotos de los últimos tres años.
Detente solo en aquellas donde no estás solo.
Mira los rostros que te acompañan.

¿Cuántas de tus versiones nacieron junto a alguien más?

La tribu es el espejo donde el yo encuentra su contorno.

2. Algo que puedas TOCAR ✋

Toma un objeto que te haya dado alguien:
una carta, una prenda, una taza, un libro.
Siente su peso, su textura, su historia compartida.

Cada objeto heredado es una coordenada de pertenencia.

El tacto también construye comunidad.

3. Algo que puedas ESCUCHAR 🎧

4. Algo que puedas OLER 🌿

Piensa en el olor que define tu tribu:
¿es sudor y calle?, ¿perfume y tinta?, ¿metal, humo o pan caliente?
Ese aroma invisible los delata incluso cuando no están juntos.
Trata de recrearlo con algo en casa, como un conjuro mínimo.

Toda comunidad tiene un olor secreto que la delata ante el mundo.

5. Algo que puedas SABOREAR ☕

Come con alguien de tus amigos. Sin pantallas. Sin prisa.
Hablen de lo que los une, o quédense en silencio,
pero estén presentes, masticando el mismo tiempo.

Comer juntos es el acto más antiguo de amor colectivo.

Bonus🎯:

Haz un pequeño inventario de tu tribu.
No nombres, sino roles:
“el que escucha”, “la que empuja”, “el que calma”, “la que prende fuego”.

Reconoce quién cumple qué papel en tu vida.
Y luego escribe:

“Yo también soy parte de la red que sostiene a alguien más.”

Si te gusto puedes compartir con quien gustes y si no, pues no.

hasta el siguiente viernes!

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Fuga—*

El arte de no estar del todo aquí.

Si tienes alguna imagen cotidiana que captó tu atención, puedes compartirla a

z@quienesnormal.net

Esta edición parte de una idea central:
Todo el tiempo es una fuga constante, tengo la certeza de haber escrito esto antes o al menos de haberlo sentido así.

¿A dónde se va uno cuando se satura de todo?
Cuando colapsa el sistema y se reinicia.

Ese lugar donde no es aquí, pero tampoco es allá.
Un espacio dentro, arriba, donde uno se pierde.

Hay más lugares donde refugiarse —una especie de edén (Take me to that other place)—,
pero también los hay con un fin no definido.
No hay un límite visible en todo aquello que se permite uno en ese espacio.
A veces funcionan como válvulas de presión que mantienen todo en orden,
dejando escapar poco a poco las cosas,
para no terminar de golpe estallando.

Así que brevemente:
inhalamos, exhalamos.
5-4-3-2-1.

1. Algo que puedas VER 👀

Mira el cielo o el techo por cinco minutos.
No busques formas ni pensamientos.
Solo deja que el campo visual te disuelva.

A veces la fuga empieza por los ojos que se cansan de enfocar.

2. Algo que puedas TOCAR ✋

Llena una tina, cubeta o recipiente con agua.
Sumerge tus manos lentamente hasta perder la noción del borde.
Siente cómo el límite entre piel y líquido se confunde.

3. Algo que puedas ESCUCHAR 🎧

4. Algo que puedas OLER 🌿

Trata de pensar en algún aroma que te saque completamente de tu enfoque, un aroma que sin importar cuándo ni cómo, te lleve un lugar distinto.

¿Qué parte de ti se escapa hacia ese recuerdo?

El olfato es el portal más discreto de la memoria.

5. Algo que puedas SABOREAR ☕

Bebe algo frío, casi helado.
Mantén el líquido en la boca antes de tragar.
Siente cómo adormece la lengua.
Ese instante sin sabor también es una forma de no estar.

No todo escape deja marcas visibles.

Bonus🎯:

Haz una lista de tus “formas de fuga”: distracciones, rutinas, rituales. (scroll sin fin, silencio incómodo, canciones que repites, tragos que disuelven)
Luego elige una.
Intenta repetirla esta vez consciente.
No para huir, sino para entender por qué te alejas.

🕳️ Fugarse no siempre es huir.

a veces es simplemente permitirle al alma un respiro del cuerpo.

Si te gusto puedes compartir con quien gustes y si no, pues no.

hasta el siguiente viernes!

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—Desconexión

Entre el ruido digital y el silencio interior.

Si tienes alguna imagen cotidiana que captó tu atención, puedes compartirla a

z@quienesnormal.net

Esta edición parte de una idea central:
A momentos la cultura pop (luminosa, inmediata, bombardante en un segundo plano constante) me sabe cáncer. con un crecimiento exponencial sin un control definido, solo replicándose para mantenerse al borde de una tendencia absurda. nos convertimos en fans, seguidores, espectadores de una jerarquía que se construye desde una narrativa de consumo y cansancio. mientras nuestro aporte se encaja en una ola de bailes virales sin saber bien el por qué.

Vivir conectados es vivir en un scroll infinito, donde todo comienza a cada momento. donde nada termina. si perdiste alguna tendencia puedes esperar unos momentos a que salga la siguiente. en medio de todo este bombardeo constante de estímulos, perdemos muchas primeras veces. dejamos de mirar por ver. dejamos de escuchar por oír.

a la par, esta cosa (pop culture) se vuelve un lenguaje compartido, como unificando los deseos más superficiales. mientras nos roba todo aquello que da profundidad. llenando los silencios incómodos con alguna nueva noticia viral, el nuevo disco, alguna pelea o el nuevo meme de la semana.

Desconectar es una incisión mínima: apagar notificaciones, caminar sin música, dejar el teléfono en otra habitación, masticar despacio. Entonces regresan señales que no capitalizan: el room tone de la casa, el olor de una fruta recién abierta, la rugosidad de una pared. El tiempo recupera espesura; la atención vuelve a ser nuestra.

1. Algo que puedas VER 👀

Deja el teléfono en otra habitación y mira por la ventana 3 minutos sin fotografiar. Anota 5 cosas que no habrías visto si hubieras tenido una pantalla enfrente.

La mirada regresa cuando no tiene que archivar.

2. Algo que puedas TOCAR ✋

Toma tu teléfono, colócalo boca abajo y aléjalo unos metros.

Toca algo natural —una planta, una piedra, tu propia piel—

y observa cómo cambia tu respiración.

El tacto es la primera red: nunca dejó de estar conectada.

3. Algo que puedas ESCUCHAR 🎧

4. Algo que puedas OLER 🌿

Desenchufa algo: el cargador, la cafetera, el router.

Abre una ventana y huele el aire que entra.

¿Huele a polvo, a metal, a hojas, a lluvia?

Cada olor/aroma es una puerta a otros mundos,mundos que no necesitan Wi-Fi para existir.

5. Algo que puedas SABOREAR ☕

Come o bebe algo sin distracciones.

Sin teléfono, sin conversación, sin música.

Solo el sabor.

Redescubre lo que pasa cuando lo único conectado eres tú con el instante.

Bonus🎯:

Haz un “ayuno digital” de una hora.

Durante ese tiempo, no consumas nada: ni noticias, ni mensajes, ni música.

Solo deja que tu mente se vacíe.

Anota después lo que escuchaste dentro.

A veces desconectarse no es huir,

es volver a enchufarse al mundo real.

Si te gusto puedes compartir con quien gustes y si no, pues no.

hasta el siguiente viernes!

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